Растяжки при беременности появляются у большинства женщин. В этот прекрасный период живот, грудь, ягодицы заметно увеличиваются в размерах. В организме происходят серьезные гормональные изменения. Под действием этих факторов коллагеновые волокна истончаются и разрываются.
В местах травм коллагеновые волокна заменяются соединительной тканью образуя рубцовые полосы. Чтобы косметический дефект не омрачал радость материнства, необходимо знать, как с ним бороться.
Содержание
Можно ли избежать растяжек во время беременности
Механизм образования стрий связан с деградацией и последующей атрофией волокон ткани дермы. Избежать появления стрий непросто, особенно есть объективные причины: многоплодная беременность, многоводие, возраст будущей мамы, наследственность.
Но некоторые факторы, такие как гормональный дисбаланс, снижение тургора можно скорректировать. Если не удастся полностью избежать косметического дефекта, то получится уменьшить его выраженность.
Как избежать растяжек во время беременности
Эффективных средств и методов, способных помочь на 100% предотвратить появление косметического дефекта не существует. Растяжки возникают в результате утраты упругости кожи. Соблюдение ряда профилактических мероприятий помогает поддерживать кожу в тонусе и, соответственно снижает вероятность образования линейных полос на разных частях тела.
Корректировка питания от растяжек при беременности
Беременные женщины должны строго следить за своим весом. Лишние килограммы негативно отражаются на общем самочувствии и являются одной из причин появления стрий.
Чтобы предупредить образование стрий необязательно придерживаться какой-то специальной диеты, но соблюдать ряд правил питания все же необходимо:
- Сосредоточится на фруктах и овощах. Эти красочные продукты богаты витаминами А, С, которые улучшают состояние эпидермиса. Витамин С влияет на скорость образования коллагена.
- Отдавать предпочтение постным белкам. В курице, рыбе, перепелиных яйцах, орехах содержится различные аминокислоты по структуре схожие с коллагеном. Употребление в пищу постного белка повысит эластичность дермы.
- Следить за водным балансом – выпивать достаточное количество жидкости. На сухой дерме чаще появляются линейные полосы. Для профилактики отеков рекомендуется пить зеленый чай.
Женщинам следует ограничить употребление сладкого и мучного. Эти продукты главные «провокаторы» набора веса.
Косметические и натуральные средства
Многие будущие мамы для профилактики рубцов используют готовую и самодельную косметику. Среди магазинных средств наибольшей популярностью пользуются крема и гели на натуральной основе.
|
название |
состав |
средняя стоимость в рублях |
| Mama Comfort | витамины А, Е, масло чайного дерева, оливы, касторовое, гиауроновая кислота | 250 |
| Baby Line | глицерин, токоферол (витамин Е), пчелиный воск | 350 |
| Sanoson | экстракт семян гибискуса, хитозан, молочные протеины | 500 |
| Mustela | масло ши, авокадо, подсолнечника, аминокислоты | 1400 |
| Doctor Babor | орех макадамии, авокадо, ретинол, полипептиды | 7400 |
Предупредить возникновение рубцов можно и с помощью домашних средств:
- Крем. Смешивают 2 ст. л. жирной сметаны, ст. л. лимонной цедры и 10 капель оливкового масла. Полученный состав втирают в места, где чаще всего возникают разрывы волокон эпидермиса: нижняя часть живота, грудь, ягодицы.
- Скраб. Молотый кофе смешивают со сметаной в равных долях. Смесью обрабатывают живот грудь, бедра.
Процедуры домашнего пилинга проводят не чаще 3-4 раз в неделю.
Контрастный душ
Контрастный душ относится к физиопроцедурам. Он оказывает иммуностимулирующий, сосудорасширяющий эффекты и безопасен во время беременности. Чередование теплых и прохладных струй улучшает кровообращение и трофику кожного покрова.
Процедура обеспечивает более быструю доставку кислорода и питательных веществ к клеткам эпидермиса. Активизируются процессы регенерации, дерма приобретает эластичность. Вода под напором запускает реакции метаболизма.
После душа рекомендуется увлажнять дерму. На кожу следует наносить свежевыжатый сок алоэ.
Бандаж и дородовой бюстгальтер от растяжек при беременности
Ношение поддерживающего белья – бандажа и дородового бюстгальтера настоятельно рекомендуется акушерами-гинекологами. Специальный эластичный пояс уменьшает нагрузку не только на мышцы спины, но и на кожу. Целесообразно покупать комбинированный бандаж. Его используют, начиная с 22-24 недели гестационного периода. Ношение после родов способствует быстрому восстановлению фигуры и эпидермиса, снижает вероятность появления линейных полос.
Дородовой бюстгальтер выполняет схожую функцию – уменьшает давление на грудь и препятствует перерастяжению дермы. Поддерживающее белье легко регулируется с учетом темпов увеличения объема груди. Натуральные волокна обеспечивают нормальное дыхание кожи.
Легкая физическая нагрузка – профилактика растяжек
Несильные физические нагрузки показаны большинству будущих мам. Они способствуют улучшению кровообращения, предупреждают развитие варикоза и стрий. Виды упражнений в гестационным период подбираются индивидуально и только после консультации с врачом.
Будущим мамам рекомендованы следующие виды физических нагрузок:
- Йога – комплекс упражнений, помогающий снять психологическое напряжение. Плавные нагрузки улучшают состояние мышц, упругость и эластичность кожи.
- Зарядка. Легкая физкультура предупреждает набор лишнего веса, перерастяжение волокон эпидермиса.
- Пешие прогулки улучшают самочувствие, дыхание, в том числе и клеточное.
Физические упражнения нужно начинать делать как можно раньше.
Появились свежие растяжки при беременности на животе: что делать
При обнаружении рубцовых полос следует сразу принимать меры для их устранения. От свежих стрий проще избавиться, чем от застарелых.
Дерматовенерологи рекомендуют использовать крема, содержащие витамины А, Е и С, коллаген-эластиновый комплекс. Косметику начинают использовать с 3-4 месяца гестационного периода. Средства подбирают с учетом индивидуальных особенностей организма.
Хорошо помогает массаж с использованием масел. Легкие поглаживания и пощипывания улучшают циркуляцию крови, стимулируют синтез фибриллярного белка, отвечающего за поддержание структуры дермы, масла обеспечивают достаточное увлажнение.
Растяжки при беременности: как избавиться от старых
Полностью устранить старые стрии не удастся, но уменьшить их вполне реально. Один из эффективных методов борьбы с рубцами – салонные процедуры.
Но большинство из них будущим мамам противопоказаны, поэтому лучше воспользоваться народными средствами:
- Маска. Сырую морковь средних размеров пропускают через мясорубку, добавляют ч. л. сока лимона и детский крем, чтобы получилась густая масса. Смесь наносят на места с линейными полосами на 20 минут, смывают теплой водой.
- Рецепт с мумие. Соединяют 50 г крема или вазелина, 3-5 г мумие, 20 мл воды, тщательно перемешивают. Полученный состав наносят на пораженные места на полчаса.
- Бодяга помогает бороться с фиолетовыми стриями. Порошок разводят водой до сметанообразной консистенции и натирают дерму. Обработанные места оборачивают пищевой пленкой, смывают через 15 минут.
Домашние рецепты применяют после предварительной консультации с врачом.
Заключение
Стрии при беременности – частое явление. Самый лучший способ борьбы с ними – профилактика. Поддержание нормального веса, гидратации, прием здоровой, богатой витаминами пищи поможет снизить риск появления рубцов.
Читайте еще:
